Cuidar de si
é o começo de relações saudáveis
Quando não estamos em equilíbrio emocional, os conflitos tendem a se repetir, o cansaço se acumula e os vínculos ficam mais frágeis — no amor, na família, no trabalho e na vida cotidiana.
Carine Schneider Medina
Sobre mim
Sou Psicóloga Clínica há 25 anos, com uma escuta acolhedora e reparadora, voltada para o cuidado emocional e o desenvolvimento humano. Acredito que o processo terapêutico é um espaço de autoconhecimento, transformação e gentileza consigo mesmo.
Meu foco é auxiliar o paciente a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, ampliando
a consciência sobre crenças disfuncionais e promovendo flexibilidade psicológica para lidar com os desafios da vida de forma mais leve e autêntica.
Meu trabalho é guiado pela Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e pela Terapia do Esquema, sustentado por teoria sólida, técnica precisa, conexão genuína e sensibilidade clínica.
O que você pode
transformar com
a terapia
Cuide de si
Permita-se olhar com presença e carinho para as suas próprias necessidades emocionais.
Cuidar de si não é egoísmo,
é uma forma de responsabilidade consigo: reconhecer limites, acolher emoções, compreender seus padrões internos e construir uma relação mais gentil, clara e saudável com a própria história.
Ansiedade
e depressão
Compreenda seus gatilhos, padrões de pensamento e respostas emocionais, e desenvolva recursos para regular emoções, reduzir o sofrimento e recuperar o bem-estar, a vitalidade e o prazer em viver.
Recupere o prazer em viver
Reconecte-se com o que te faz bem, resgatando propósito, vitalidade e alegria de estar presente.
Cultive relacionamentos
mais saudáveis
Quando você desenvolve uma relação mais consciente consigo, amplia sua capacidade de se relacionar de forma mais segura, empática e autêntica, criando vínculos mais equilibrados e consistentes.
Fortaleça sua autoestima e
auto conceito
Redescubra quem você é, aprenda a se valorizar e a se enxergar com mais compaixão e segurança.
Ressignifique
Traumas e vínculos
do passado
Entenda as histórias que ainda te ferem e transforme-as em aprendizado e liberdade emocional.
O que esperar
do atendimento
Cada encontro é um espaço de escuta, acolhimento
e transformação. As sessões têm duração média
de 50 minutos, em um ambiente seguro, ético
e confidencial.
Minha abordagem integra a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia do Esquema,
fundamentadas em evidências científicas.
Trabalho tanto os padrões de pensamento quanto
as raízes emocionais do sofrimento, sempre dentro
de uma relação terapêutica segura e empática.
É nesse encontro entre técnica, emoção
e vínculo que a mudança real acontece.
Cuidar de si, é um compromisso
com você, no
formato que fizer
sentido para sua vida
Atendimento presencial
Um espaço físico de acolhimento, escuta e cuidado, pensado para oferecer segurança emocional e conforto durante o processo terapêutico.
Atendimento online
A mesma qualidade de escuta, vínculo e cuidado clínico, com a flexibilidade de acontecer de onde você estiver, respeitando sua rotina e seu momento de vida.
Dê o primeiro passo no seu processo de autocuidado
A terapia é um convite para se olhar com gentileza,
ressignificar suas vivências e redescobrir a leveza
de estar em paz com quem você é.
Vamos conversar?
cuidar da mente é
um ato de
coragem.
Psicóloga Carine Schneider Medina
CRP07/10.381
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